Zihinsel sorunlara iyi gelen 10 yoga pozisyonu

Başından geçen tecavüz vakası sonrası anksiyete ve major depresyon hastalığı yaşayan ve bu sebeple de yıllarca zihinsel problemlerle mücadele etmek zorunda kalan Amerikalı Heidi Williams şu sıralar Instagram fenomenlerinden biri. Birkaç yıl önce yogaya başlayan ve bu sayede mental tüm problemlerinden arındığını açıklayan Williams’ın Instagram hesabına koyduğu yoga fotoğrafları beğeni rekorları kırmaya başladı. Önce yüzlerce, ardından da binlerce kişi kendisini takip etmeye ve hareketlerini tekrar etmeye başladı. Şu sıralar adeta bir yoga uzmanı olarak hizmet veren Williams’ın mental problemler üzerinde iyileştirici etkisinin en yüksek olduğu 10 hareket ile sizleri baş başa bırakıyoruz...